вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 20.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вишня- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, батон- 70.00 гр, кефир 1% жира- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.406 жиры:36.374 г. белки: 53.65 г. углеводы: 70.79 г.

съедено еды: 832 гр. , воды в рационе: 125.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 28.11 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.
Витамин РР: 8.41 мг. Витамин С: 36.21 мг.
Железо: 6.13 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 284.24 мг. Магний: 81.8 мг.
Натрий: 627.45 мг. Фосфор: 411 мг.
Сера: 49.97 мг. Хлор: 754.76 мг.
Йод: 3.44 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru