вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: бульон мясной- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.625 жиры:10 г. белки: 15.5 г. углеводы: 31.73 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 214.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 4.87 мкг.
Витамин РР: 4.07 мг. Витамин С: 7.56 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2.84 мг. Калий: 434.15 мг.
Кальций: 135.35 мг. Магний: 42.65 мг.
Натрий: 56.8 мг. Фосфор: 210.2 мг.
Сера: 72.35 мг. Хлор: 55.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru