вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сыр творожный- 70.00 гр, чебурек- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

вот это я поесть!?!....

ИТОГ:

ккал.: 330.536 жиры:13.704 г. белки: 28.66 г. углеводы: 24.62 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 196.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Витамин С: 3.11 мг. Железо: 12.85 мг.
Калий: 738.05 мг. Кальций: 346.68 мг.
Магний: 106.38 мг. Натрий: 132.84 мг.
Фосфор: 476.06 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.38 мкг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Сера: 109.92 мг. Хлор: 651.66 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru