вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, форель на пару без костей- 200.00 гр, шоколад- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, Котлеты капустные на пару- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.014 жиры:25.626 г. белки: 47.36 г. углеводы: 28.24 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2143.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 596.8 мг.
Кальций: 271.7 мг. Магний: 82.4 мг.
Натрий: 93.72 мг. Фосфор: 498.64 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru