вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: семга- 150.00 гр, креветки- 1000.00 гр, гранат- 100.00 гр, лимон- 100.00 гр, Баклажан под сыром с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1465.34 жиры:47.14 г. белки: 237.22 г. углеводы: 24.32 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 276.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.13 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин РР: 18.75 мг. Витамин С: 59.5 мг.
Железо: 24.65 мг. Калий: 3.44 г.
Кальций: 1.42 г. Магний: 654.5 мг.
Натрий: 4.59 г. Фосфор: 2.52 г.
Холестерин: 75 мг. Хлор: 252.5 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 23.5 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 8 мкг. Сера: 2.11 г.
Йод: 1.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru