вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, мандарин- 45.00 гр, авокадо- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.09 жиры:18.49 г. белки: 33.21 г. углеводы: 32.47 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 720.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Д: 2 мг.
Кальций: 514.35 мг. Натрий: 972.2 мг.
Холестерин: 30 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 4.84 мг.
Железо: 4.54 мг. Калий: 1.26 г.
Магний: 91.1 мг. Фосфор: 205.55 мг.
Витамин А: 1.28 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 3.43 мкг. Витамин С: 58.6 мг.
Сера: 96.15 мг. Хлор: 1.88 г.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru