вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, хлебцы толстые- 36.00 гр, бигмак- 100.00 гр, 2bio питьевой йог- 270.00 гр, икра горбуши- 15.00 гр, блины- 80.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, какао ла феста- 24.00 гр, сметана 20 %- 15.00 гр, капуста белокач. жареная- 150.00 гр, хлебцы чесночные- 23.00 гр, сыр домашний- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1082.866 жиры:48.495 г. белки: 54.49 г. углеводы: 114.6 г.

съедено еды: 791 гр. , воды в рационе: 522.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.13 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 742.57 мг. Натрий: 910.06 мг.
Магний: 117.23 мг. Фосфор: 571.15 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 73.07 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 1.82 мкг.
Сера: 204.54 мг. Хлор: 994.02 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 13.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru