вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр Хохланд с ветчиной- 35.00 гр, кофе черный с 1л сахара- 300.00 гр, хлебцы толстые- 24.00 гр, эмпанадас- 300.00 гр, яйцо- 25.00 гр, крабовые палочки- 25.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, данон творожный- 145.00 гр, яблоко- 150.00 гр, фанта- 330.00 гр, хлебцы чесночные- 20.00 гр, мороженое ваф.трубочка- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.925 жиры:15.475 г. белки: 6.34 г. углеводы: 60.99 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 312.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 4.75 мкг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин Д: 0.55 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг. Железо: 3.93 мг.
Калий: 452 мг. Кальций: 37.75 мг.
Магний: 16.5 мг. Натрий: 72.5 мг.
Фосфор: 64.5 мг. Холестерин: 142.5 мг.
Сера: 51.5 мг. Хлор: 42 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru