вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кальмар- 100.00 гр, перекус 1: семга- 500.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, морковь- 75.00 гр, перекус 2: творог домик в деревне 5.5%- 500.00 гр, мандарин- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1721.075 жиры:63.325 г. белки: 212.65 г. углеводы: 72.66 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1036.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.2 мг. Витамин В2: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин РР: 32.3 мг.
Витамин С: 283.75 мг. Железо: 6.43 мг.
Калий: 3.75 г. Кальций: 408.5 мг.
Магний: 341 мг. Натрий: 462.75 мг.
Фосфор: 1.2 г. Холестерин: 250 мг.
Хлор: 891 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Сера: 53.25 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин А: 7.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru