вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 30.00 гр, мандарин- 7.00 гр, груша- 40.00 гр, завтрак: творог нежирный- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 124.192 жиры:1.295 г. белки: 5.63 г. углеводы: 23.99 г.

съедено еды: 263 гр. , воды в рационе: 76.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин РР: 1.23 мг.
Витамин С: 39.93 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 10.43 мг. Калий: 780.63 мг.
Кальций: 98.1 мг. Магний: 58.48 мг.
Натрий: 65.14 мг. Фосфор: 116.78 мг.
Холестерин: 0.28 мг. Хлор: 20.7 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Сера: 13.35 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru