вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, форель на пару без костей- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, Хлопья фитнес- 70.00 гр, Фасоль консервир.в томате- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.099 жиры:30.581 г. белки: 64 г. углеводы: 41.65 г.

съедено еды: 2.97 кг. , воды в рационе: 2361.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 4.45 мг. Витамин B12: 4.05 мкг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 987.85 мг.
Кальций: 584.4 мг. Магний: 124.5 мг.
Натрий: 227.47 мг. Фосфор: 776.74 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 507.5 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Сера: 58 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru