вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр

я бы ещё чего съела, да нечего

ИТОГ:

ккал.: 568.126 жиры:31.414 г. белки: 29.7 г. углеводы: 44.36 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 177.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 4.22 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Железо: 14.68 мг.
Калий: 888 мг. Кальций: 227.7 мг.
Магний: 108.2 мг. Натрий: 146.48 мг.
Фосфор: 441.96 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 306.7 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru