вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): йогурт 1.5 %- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

вот налопалась!

ИТОГ:

ккал.: 205.326 жиры:5.914 г. белки: 8.2 г. углеводы: 16.46 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 182.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 1.92 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 12.08 мг. Калий: 769.1 мг.
Кальций: 202.3 мг. Магний: 90.2 мг.
Натрий: 65.18 мг. Фосфор: 251.36 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 46.4 мг.
Хлор: 128 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 4.7 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru