вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.146 жиры:3.062 г. белки: 9.16 г. углеводы: 42.14 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 341.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 6.81 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 333.6 мг. Кальций: 242.7 мг.
Магний: 40.4 мг. Натрий: 86.64 мг.
Фосфор: 205.08 мг. Сера: 63.7 мг.
Хлор: 174.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 2.55 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru