вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: морковь- 75.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, семга- 200.00 гр, перекус 2: мандарин- 300.00 гр, Творог нежирный 0% Домик в деревне- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.538 жиры:13.682 г. белки: 138.05 г. углеводы: 46.94 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 720.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.93 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 13.06 мг.
Витамин С: 127.95 мг. Железо: 8.57 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 215.15 мг.
Магний: 156.8 мг. Натрий: 160.49 мг.
Фосфор: 593.43 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Сера: 53.25 мг. Хлор: 396 мг.
Йод: 6 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru