вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода с лимоном- 150.00 гр

СКОРО БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ !У МЕНЯ ЛИЦО ПОХУДЕЛО И ПОПА !МНЕ ТАК ЭТО НРАВИТСЯ

ИТОГ:

ккал.: 119.89 жиры:1.11 г. белки: 24 г. углеводы: 3.7 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 71.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 365 мг.
Кальций: 169.5 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 52.2 мг. Фосфор: 271.4 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru