вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.626 жиры:17.414 г. белки: 6.2 г. углеводы: 7.86 г.

съедено еды: 114 гр. , воды в рационе: 89.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 20.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 12.28 мг. Калий: 580.7 мг.
Кальций: 127.9 мг. Магний: 77.6 мг.
Натрий: 38.88 мг. Фосфор: 185.06 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 39 мг.
Хлор: 47.1 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru