вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, перекус 1 (09:30): кефир 2.5 %- 470.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.17 жиры:14.15 г. белки: 37.73 г. углеводы: 84.6 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 517.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин РР: 4.07 мг. Железо: 10.37 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 691.1 мг.
Магний: 189 мг. Натрий: 304.3 мг.
Фосфор: 768 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 3.61 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.43 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 326.3 мг.
Хлор: 654 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 3.29 мг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Холестерин: 37.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru