вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы белые- 30.00 гр, гречка- 150.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, чудо творожное- 130.00 гр, отруби- 20.00 гр

первая ночь в отремонтированной квартире.....так сладко спится на своей большой и мягкой кровати....просто прелесть

ИТОГ:

ккал.: 954.46 жиры:21.56 г. белки: 37.08 г. углеводы: 144.39 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 91.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.32 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 9.4 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 841.4 мг.
Кальций: 263.7 мг. Магний: 339.5 мг.
Натрий: 31.3 мг. Фосфор: 774.7 мг.
Сера: 175.1 мг. Хлор: 166.1 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru