вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сосиски молочные- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1544.695 жиры:89.755 г. белки: 47.05 г. углеводы: 146.25 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 392.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин РР: 11.65 мг.
Железо: 15.8 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 176.95 мг. Магний: 221.7 мг.
Натрий: 2.15 г. Фосфор: 840.4 мг.
Сера: 201.4 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 58.4 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru