вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, голубцы овощные с рисом- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.669 жиры:21.111 г. белки: 8.28 г. углеводы: 9.6 г.

съедено еды: 141 гр. , воды в рационе: 106.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 24.54 мг. Железо: 18.18 мг.
Калий: 801 мг. Кальций: 174.27 мг.
Магний: 111.6 мг. Натрий: 50.1 мг.
Фосфор: 256.68 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 46.8 мг.
Хлор: 56.52 мг. Йод: 5.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru