вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: яблоко- 165.00 гр, гречка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, овощные консервы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.548 жиры:13.604 г. белки: 33.86 г. углеводы: 110.55 г.

съедено еды: 669 гр. , воды в рационе: 172.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.69 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 7.06 мг. Витамин С: 62 мг.
Железо: 11.97 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 261.4 мг. Магний: 268.85 мг.
Натрий: 155.02 мг. Фосфор: 602.15 мг.
Сера: 111.25 мг. Хлор: 83.3 мг.
Йод: 8.6 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru