вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, говядина жареная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.82 жиры:57.49 г. белки: 71.48 г. углеводы: 37.32 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 213.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.93 мг. Витамин Н: 8.33 мкг.
Витамин РР: 16.41 мг. Витамин С: 47.72 мг.
Железо: 14.27 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 290.01 мг. Магний: 117.26 мг.
Натрий: 632.88 мг. Фосфор: 581.11 мг.
Сера: 580.37 мг. Хлор: 181.67 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1 мг.
Холестерин: 15 мг. Витамин B12: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru