вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, обед: кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.05 жиры:18.4 г. белки: 18.25 г. углеводы: 57.45 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 447.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 1.04 мг.
Витамин РР: 0.85 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 775 мг. Кальций: 610 мг.
Магний: 76.5 мг. Натрий: 268 мг.
Фосфор: 484.5 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru