вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес -русский продукт- 15.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, цикорий раств. (2ч.л.=5г.)- 5.00 гр, вода- 450.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко 3.2%- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.21 жиры:10.63 г. белки: 9.77 г. углеводы: 39.66 г.

съедено еды: 544 гр. , воды в рационе: 462.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 0.17 мг.
Витамин С: 0.38 мг. Железо: 1.74 мг.
Калий: 70.74 мг. Кальций: 27.26 мг.
Магний: 10.76 мг. Натрий: 8.92 мг.
Фосфор: 29.08 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 0.7 мкг.
Витамин Е: 0.01 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Холестерин: 1.26 мг. Сера: 4.06 мг.
Хлор: 15.4 мг. Йод: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru