вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыры твердые- 50.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 400.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, ряженка- 450.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 10.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1166.414 жиры:65.787 г. белки: 55.8 г. углеводы: 81.1 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 429.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 20.96 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 5.88 мг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 1.65 г.
Магний: 237.3 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 1.34 г. Холестерин: 49.5 г.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 112.3 мг.
Хлор: 350 мг. Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru