вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с колбасой- 175.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.35 жиры:37 г. белки: 23.2 г. углеводы: 41.1 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 724.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 649.3 мг.
Магний: 112 мг. Натрий: 290.9 мг.
Фосфор: 563.8 мг. Витамин А: 0.95 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 13.3 мг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 181.4 мг. Хлор: 588.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru