вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 180.00 гр, слива- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мюсли- 80.00 гр, батон- 105.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.163 жиры:26.097 г. белки: 41.4 г. углеводы: 176.71 г.

съедено еды: 922 гр. , воды в рационе: 405.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Витамин С: 95 мг. Железо: 14.27 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 745.65 мг.
Магний: 218.75 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 756.58 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 153.75 мг.
Хлор: 976.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru