вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 35.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.417 жиры:12.042 г. белки: 16.05 г. углеводы: 46.89 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 338.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 5.58 мкг.
Витамин РР: 3.53 мг. Железо: 1.53 мг.
Калий: 214.83 мг. Кальций: 422.92 мг.
Магний: 36.3 мг. Натрий: 371.17 мг.
Фосфор: 363.2 мг. Сера: 40.8 мг.
Хлор: 32.5 мг. Йод: 5.3 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru