вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Затрак и обед: яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кета- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.9 жиры:28.5 г. белки: 49.9 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 175.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 29.5 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 510.7 мг. Кальций: 189.7 мг.
Магний: 45.1 мг. Натрий: 240.7 мг.
Фосфор: 690.8 мг. Сера: 410.3 мг.
Хлор: 360.2 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru