вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

2-ой завтрак: мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, Adrenaline Life- 250.00 гр, завтрак: сыр- 48.00 гр, вода- 110.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: пудинг творожный- 90.00 гр, сок виноградный- 200.00 гр, полдник: пирог(ГИ:55)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1550.202 жиры:57.272 г. белки: 43.82 г. углеводы: 226.33 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 415.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.54 мг. Кальций: 796.82 мг.
Магний: 123.65 мг. Фосфор: 744.09 мг.
Витамин B1: 1.27 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин РР: 2.93 мг. Калий: 990.88 мг.
Натрий: 629.75 мг. Витамин А: 0.78 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Витамин С: 14.29 мг.
Витамин B12: 1.93 мкг. Холестерин: 90.62 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Хлор: 239.66 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 84.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru