вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 80.00 гр, обед: мойва свежая- 80.00 гр, булочка- 50.00 гр, ужин: салат из капусты с маслом- 70.00 гр, морс- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.8 жиры:9.46 г. белки: 22.18 г. углеводы: 82.32 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 476.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.7 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин Е: 5.41 мг. Витамин РР: 5.29 мг.
Витамин С: 138.05 мг. Железо: 4.59 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 260.93 мг.
Магний: 129.21 мг. Натрий: 215.11 мг.
Фосфор: 430.51 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Холестерин: 48 мг. Сера: 228.03 мг.
Хлор: 1.63 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Н: 8.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru