вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, сок персиковый- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, курица жарен.- 110.00 гр, варенец 2,5%- 450.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.13 жиры:35.81 г. белки: 47.1 г. углеводы: 77.06 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 142.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 5.38 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 23.97 мг.
Железо: 6.97 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 285.28 мг. Магний: 100.48 мг.
Натрий: 206.33 мг. Фосфор: 504.11 мг.
Сера: 107.96 мг. Хлор: 461.6 мг.
Йод: 8.73 мкг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru