вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 100.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, шоколад- 50.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, булочка- 60.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.182 жиры:30.117 г. белки: 57.79 г. углеводы: 171.32 г.

съедено еды: 449 гр. , воды в рационе: 142.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.52 мг. Железо: 14.42 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 428.75 мг.
Магний: 197.98 мг. Натрий: 297.75 мг.
Фосфор: 793.24 мг. Сера: 269.73 мг.
Хлор: 494.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 45.56 мг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Холестерин: 1.4 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru