вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.463 жиры:68.157 г. белки: 46.1 г. углеводы: 103.73 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1083.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 50.42 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 4.66 мг.
Витамин С: 1.35 мг. Железо: 19.44 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 296.65 мг.
Магний: 195.2 мг. Натрий: 519.24 мг.
Фосфор: 952.18 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 222.4 мг.
Хлор: 632.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru