вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, сыр- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.295 жиры:21.05 г. белки: 28.05 г. углеводы: 8.14 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 297.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 24.59 мг.
Железо: 2.29 мг. Калий: 554.64 мг.
Кальций: 546.99 мг. Магний: 63.77 мг.
Натрий: 761.79 мг. Фосфор: 261.36 мг.
Сера: 55.46 мг. Хлор: 93.19 мг.
Йод: 6.9 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 35.7 мг. Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru