вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

2-ой завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, корица- 1.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сливки 10 %- 60.00 гр, вода- 120.00 гр, полдник: шоколад молочный- 100.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.5941 жиры:46.5399 г. белки: 15.01 г. углеводы: 111.91 г.

съедено еды: 784 гр. , воды в рационе: 435.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 21.3 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 404.4 мг. Магний: 108.4 мг.
Натрий: 206.39 мг. Фосфор: 461.6 мг.
Сера: 37.5 мг. Хлор: 144.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru