вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр

мне хватит

ИТОГ:

ккал.: 239.026 жиры:7.374 г. белки: 8.46 г. углеводы: 26.73 г.

съедено еды: 279 гр. , воды в рационе: 0.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 18.5 мг.
Железо: 15.2 мг. Калий: 952.9 мг.
Кальций: 217.7 мг. Магний: 91.45 мг.
Натрий: 106.38 мг. Фосфор: 229.51 мг.
Сера: 35.25 мг. Хлор: 103.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru