клубника- 250.00 гр, нестле черника со сливками- 200.00 гр, сельдь- 115.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, вино красное- 75.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр Хохланд с ветчиной- 52.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, желе- 200.00 гр, борщ гурмания- 500.00 гр, хлебцы толстые- 48.00 гр
что-то как-то по еде сегодня получилось сытно, а по калориям мало. Даже неожиданно...
ИТОГ:
ккал.: 996.905
жиры:32.695 г.
белки: 30.37 г.
углеводы: 138.24 г.
съедено еды:
1.02 кг. , воды в рационе: 458.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 996.905