вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 300.00 гр, сельдь соленая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1252.895 жиры:55.785 г. белки: 52.9 г. углеводы: 138.14 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 429.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 17.66 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин Д: 2.11 мкг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Железо: 6.93 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 332.05 мг.
Магний: 119.4 мг. Натрий: 253.6 мг.
Фосфор: 679.2 мг. Холестерин: 418.5 мг.
Сера: 286.9 мг. Хлор: 485.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 92.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru