вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

Сегодня весь день придумывала сценарий своего Дня Рождения))

ИТОГ:

ккал.: 539.8 жиры:15.4 г. белки: 12.9 г. углеводы: 93.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 5.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 515 мг.
Кальций: 158 мг. Магний: 37 мг.
Натрий: 114 мг. Фосфор: 176 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 102 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru