вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, паштет из печени- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.045 жиры:20.09 г. белки: 19.7 г. углеводы: 10.92 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 380.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин РР: 4.94 мг.
Витамин С: 29.41 мг. Железо: 4.57 мг.
Калий: 521.57 мг. Кальций: 84.45 мг.
Магний: 49.8 мг. Натрий: 127.34 мг.
Фосфор: 184.69 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 112.79 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 3.98 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru