вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: лимон- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, блины- 60.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кета- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр

наелась всего подряд

ИТОГ:

ккал.: 923.638 жиры:61.707 г. белки: 46.68 г. углеводы: 48.41 г.

съедено еды: 972 гр. , воды в рационе: 704.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин РР: 22.21 мг.
Витамин С: 29.54 мг. Железо: 15.73 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 227.81 мг.
Магний: 268.56 мг. Натрий: 117.27 мг.
Фосфор: 656.48 мг. Сера: 127.78 мг.
Хлор: 453.14 мг. Витамин Н: 2.67 мкг.
Витамин Д: 8.17 мкг. Витамин B12: 2.17 мкг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru