вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, сыр- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грудинка говядина- 20.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.51 жиры:29.69 г. белки: 68.75 г. углеводы: 49.75 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 172.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.38 мг.
Витамин С: 1.56 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 2.84 мг. Калий: 439 мг.
Кальций: 454.8 мг. Магний: 71.4 мг.
Натрий: 903.3 мг. Фосфор: 638.6 мг.
Холестерин: 17.8 мг. Хлор: 241.8 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Йод: 3.54 мкг.
Сера: 46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru