пельмени- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, завтрак 1: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, какао- 4.00 гр, завтрак 2: творог полужирный 9 %- 300.00 гр, брусника, протерт. с сах.- 30.00 гр, перекус 1: масло сливочное- 11.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 43.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, брусника, протерт. с сах.- 30.00 гр, полдник: грибы шампиньоны- 60.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, пирожное миндальное (1шт=40гр)- 80.00 гр, мандарин- 800.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2255.0768
жиры:96.6284 г.
белки: 108.23 г.
углеводы: 251.39 г.
съедено еды:
2.18 кг. , воды в рационе: 1531.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2255.0768