вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, вода- 2100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, булочка- 120.00 гр, Хлопья фитнес- 57.00 гр, соевый соус- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1201.452 жиры:22.068 г. белки: 58.4 г. углеводы: 158.92 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2294.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин РР: 7.14 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 11.66 мг.
Калий: 841.4 мг. Кальций: 580.8 мг.
Магний: 145.2 мг. Натрий: 113.56 мг.
Фосфор: 618.92 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 178 мг.
Хлор: 256 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru