вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, орех грецкий- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тыква- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1248.773 жиры:82.513 г. белки: 29.73 г. углеводы: 106.36 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 230.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.88 мг. Витамин Н: 5.46 мкг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин С: 84.83 мг.
Железо: 15.23 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 268.85 мг. Магний: 183.42 мг.
Натрий: 197.7 мг. Фосфор: 580.5 мг.
Сера: 263.39 мг. Хлор: 105.24 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru