вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сыр- 60.00 гр, минтай- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр, паштет мясной- 30.00 гр, капуста тушеная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.4 жиры:35.73 г. белки: 56.16 г. углеводы: 10.86 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 285.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.08 мг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 44.26 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 3.37 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 805.16 мг.
Магний: 170.3 мг. Натрий: 860.12 мг.
Фосфор: 938.52 мг. Холестерин: 141.4 мг.
Сера: 347.62 мг. Хлор: 351.9 мг.
Йод: 0.3 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru