вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, перекус 1: креветки- 100.00 гр, полдник: йогурт 3.2 %- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.3 жиры:24.6 г. белки: 53.9 г. углеводы: 59.5 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 250 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 2.83 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 989 мг.
Магний: 165 мг. Натрий: 814 мг.
Фосфор: 892 мг. Сера: 399 мг.
Йод: 0.17 мг. Холестерин: 35 мг.
Хлор: 700 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru