вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.593 жиры:15.017 г. белки: 17.69 г. углеводы: 95.53 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 134.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.23 мг.
Витамин РР: 2.87 мг. Витамин С: 93.04 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 10.81 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 411.85 мг.
Магний: 124.5 мг. Натрий: 344.49 мг.
Фосфор: 409.58 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Сера: 63.2 мг. Хлор: 30.85 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru